Personal training Amsterdam
Zeg vaarwel tegen pijntjes en train weer voluit.
Tijdens onze personal training verspillen wij geen tijd aan standaardoefeningen, maar focussen we op wat jij nodig hebt om pijnvrij én beter te trainen.
Zeg vaarwel tegen pijntjes en train weer voluit
Personal training waarbij je geen tijd verspilt aan standaardoefeningen, maar focust op wat jij nodig hebt om pijnvrij én beter te trainen.
‘What you don’t use, you lose.'
Start nu met het programma dat jou een
betere sporter maakt.
Maatwerk
Personal training is maatwerk. Je doet alleen oefeningen die jij écht nodig hebt nodig hebt om beter, soepeler en pijnvrij te gaan bewegen. Verwacht dus geen standaardoplossing die je overal op je socials voorbij ziet komen.
Bewezen methodiek
Bouw een ijzersterke fundering met een methodiek die door topsporters in Amerika met succes wordt toegepast.
Geen quick fix
Het trainen van je fundering is geen trucje of quick fix. Het is hard werken. Maar zo ga jij wel structureel iets veranderen aan je lijf, zodat je weer beter, soepeler en pijnvrij traint.
Pijntjes, blessures en stijf
Heb jij last van vervelende pijntjes die steeds terugkomen? Voelt je lijf stijf en stram?
Supervervelend, want daardoor behaal jij je trainingsdoel niet. Of je nou sterker, gespierder, sneller of atletischer wilt worden, je lijf moet dat wel aankunnen.
En dat is precies waar jij met dit personal trainingsprogramma 12 weken lang aan werkt. Je gaat de fundering van je lijf zo sterk maken dat je lijf de impact van de training aankan. Zodat je beter, soepeler én pijnvrij kan trainen. Gegarandeerd.
Bulletproof in 12 weken
- Meer controle, sterk en soepel
- Krachttraining voor je gewrichten
- Bouw een ijzersterke fundering
- Geen quick fixes, blijvend resultaat
‘What you don’t use, you lose.'
Start nu met pijnvrij trainen
Leer van de profs en ontdek het geheim dat in de topsport gebruikt wordt door (kracht)sporters
Betere mobiliteit werkt onder andere met functional range systems, hét systeem dat beruchte gyms zoals Westside barbell en UFC performance institue ook gebruiken.
Het probleem
Het is ruk dat je niet voluit kan trainen omdat je lijf niet meewerkt. Sommige oefeningen gaan nog wel, andere oefeningen moet je helemaal laten.
Je gaat naar de fysio en de deep tissue masseur en dat helpt dan eventjes.
Ook doe je braaf je hersteloefeningen die de fysio meegaf op een A4’tje. Maar de klachten komen steeds terug. En dat is fokking frustrerend.
Gelukkig is er een oplossing.
Nee, geen magic pill, geen tijdelijke oplossing en geen pleisters plakken.
Want tot nu toe heb je alleen aan symptoombestrijding gedaan. Dat is niet jouw schuld. De fitnessindustrie laat je geloven dat dé oefening voor jouw specifieke probleem bestaat.
Maar dat is gelul. Dé oefening bestaat niet. En je kan 100 keer naar de fysio gaan, maar als je de oorzaak van het probleem niet aanpakt dan komt je klacht sneller terug dan een koortslip.
De oorzaak van het probleem is dat je nooit je fundering hebt getraind. Oftewel, je gewrichten, bindweefsel, gewrichtskapsel, pezen en ander white stuff. Jij hebt tot nu toe alleen je spieren getraind, red stuff.
En je ziet er misschien naakt fantastisch uit, maar je hebt een villa gebouwd zonder fundering. Vind je het gek dat je villa nu mankementen vertoond?
De oplossing
Analyse
Analyseren hoe jij beweegt. Zodat we weten welke gewrichten extra aandacht nodig hebben om jou beter, soepeler en pijnvrij te laten bewegen.
Fundering
Tijdens de personal training gaan we een ijzersterke fundering bouwen, zodat jij weer zonder pijn alle oefeningen kan doen.
Bouwen
Uitbouwen
Daarna ga je nog meer opties leren om bewegingen te maken. Hoe meer opties je hebt, hoe beter je wordt in bewegen. Zodat jij beter en pijnvrij beweegt.
Wat klanten zeggen
Waar je aan gaat werken
- White stuff: denk aan je gewrichten, gewrichtskapsel, bindweefsel, pezen en al het andere waar de meeste blessures ontstaan.
- Red stuff: Ja, je gaat ook je spieren trainen. Want die vormen de motor van al je bewegingen. Je gaat ze alleen trainen op een manier dat je nog nooit hebt gedaan…
In het kort
Ben je klaar om pijnvrij en beter te bewegen dan ooit?
Ben je bereid moeite te doen?
Dan is dit personal trainingstraject gemaakt voor jou.
Programma personal training
We doen eerst een bewegingsanalyse, zodat we jouw klachten precies in kaart brengen. Zo kunnen we precies de stappen bepalen om jouw doel te behalen.
Je doet 11 sessies in 12 weken, je hebt dus 1 week speling. Er kan natuurlijk altijd iets tussendoor komen.
Tijdens de personal training gaan we stap voor stap werken aan een structurele oplossing voor je klacht. We gaan minimaal 1x per week met elkaar aan de slag in de gym. En je gaat thuis ook oefeningen doen. In een handige app zie je precies welke oefeningen je moet doen. Met video’s en uitleg.
‘Hoe lang moet ik thuis oefenen?’
Dat hangt af van hoeveel tijd je hebt en je motivatie. Hoe vaker je oefent, hoe eerder je resultaat boekt.
Om er zeker van te zijn dat je op de juiste weg zit, gaan we tussendoor ook een test doen. Want meten is weten toch?
De trainingen gaan we steeds verder perfectioneren. En voor je het weet heb je je doel bereikt.
- Wat klanten zeggen -
Analyseren. Mobiliteit verbeteren. Sterker worden. Pijnvrij bewegen.
Dit heb je nog niet eerder meegemaakt. En je verdient het: met veel oog voor detail gaan we samen aan je doel werken. Zodat je weer pijnvrij kan trainen.
Investering: 1127,- inclusief BTW voor 12 weken
Locatie: Amsterdam Noord
De stappen
Stap 1: Analyseren hoe je gewrichten nu bewegen
Stap 2: Controle krijgen over je gewrichten en de aansturing verbeteren
Stap 3: Ruimte in je gewrichten creëren en verbeteren
Stap 4: Nieuwe ruimte in je gewrichten leren controleren
Stap 5: Nieuwe ruimte in je gewrichten versterken
Wil je écht actie ondernemen?
Je hebt regelmatig last van lichte blessures en pijntjes doordat je hard traint. Alleen kan jij je geen langdurige blessures of uit veroorloven met je drukke agenda. Jij wilt zo snel mogelijk herstellen van die ellendige pijntjes.
Daarom ben jij op zoek naar een op maat gemaakt programma dat gericht is op het verbeteren van je mobiliteit. Zodat je die vervelende pijntjes en blessures voorkomt en weer voluit kan trainen.
Als je bereid bent om te investeren in hoogwaardige personal training en coaching om je prestaties en levenskwaliteit te verbeteren, dan kan ik je helpen.
Actie is de fundering van elk succes. Hoe eerder je begint, hoe sneller je weer kan trainen zoals jij dat het liefste doet. En ik help je daar graag bij.
Wil je weten hoe ik je kan helpen? Vraag dan nu een vrijblijvend intakegesprek aan door op de knop hieronder te klikken.Kwartaaltraject personal training
Pijnvrij trainen-
Ijzersterke fundering bouwen
-
Soepele gewrichten, zodat je soepel beweegt
-
11 workouts afgestemd op wat jij nodig hebt
-
app met video's zodat je thuis kan oefenen
-
pijnvrij en beter trainen
Wie geeft de training
Personal trainer Jorn
Met meer dan 12 jaar ervaring en 600 tevreden klanten als kracht- en mobiliteitstrainer kan ik je helpen om jouw doel te bereiken.
Als fanatieke krachtsporter was ik altijd bezig met zwaarder en harder trainen. En elke keer moest ik gas terugnemen omdat ik blessures kreeg.
Ging ik weer naar de fysio, sportarts en deep tissue masseur. Eindeloos op een foamroller liggen en met balletjes aan de slag. Ik bouwde het rustig op totdat ik weer terug was op mijn oude niveau.
En weet je wat er toen gebeurde? De blessure kwam weer terug. Ik trainde namelijk niet mijn fundering, maar was alleen maar bezig met het einddoel.
Daar was ik zo klaar mee dat ik op zoek ben gegaan naar een structurele oplossing. Die vond ik in mobiliteitstraining.
Nu wil ik jou helpen om mobiliteitstraining én krachttraining te combineren, zodat je sterker wordt en pijnvrij blijft.
Jorn Meijer
- Bekend van training for mamas
- Fitfair spreker
- Meer dan 600 tevreden klanten
- Oprichter trainerscursus mobiliteit
FAQ
Heb je een vraag? We zijn er voor je om al jouw vragen over het
personal trainingstraject te beantwoorden.
Voor wie is het personal trainingstraject geschikt?
Dit programma is geschikt voor de serieuze sporter die sterker, soepeler en pijnvrij wil trainen. Je vindt trainen te gek, maar je weet dat je meer uit je trainingen kan halen. Vooral die stijfheid en pijntjes staan je progressie in de weg. Je bent helemaal klaar met altijd dezelfde blessures. Daar wil je nu iets aan doen. En je bent niet op zoek naar een tijdelijke oplossing, jij wilt het nu structureel oplossen.
Je bent ook bereid om daar moeite voor te doen. Want jij snapt dat je mobiliteit verbeteren training vergt. Net zoals sterker worden of je conditie verbeteren training vergt.
Nog geen gevorderde krachtsporter? Geen probleem. Hoe eerder jij begint met het bouwen van een sterke fundering, hoe beter je gaat bewegen.
Voor wie is het personal trainingstraject niet geschikt?
Dit traject is niet geschikt voor iedereen. Want het is niet makkelijk om je fundering te trainen. Je gaat oefeningen doen die je nog nooit hebt gedaan. En iets nieuws leren is moeilijk en soms frustrerend. Daar moet je tegen kunnen. Het is niet voor opgevers.
Als jij op zoek bent naar een trainer die alleen je sets en reps telt, dan is dit traject niet geschikt voor jou. Ook als je alleen iets doet als een trainer naast je staat is dit traject niet geschikt.
Om écht progressie te boeken moet je tijd gaan vrijmaken om je mobiliteit te trainen. Je moet thuis of in je eigen gym als je resultaten wil zien.
Dus ben jij op zoek naar een makkelijke quick fix of een snelle oplossing zonder enige inspanning? Dan raad ik je dit traject zelfs af.
Wat kost het traject?
De investering is 1127,- voor het kwartaal. Je komt 11 keer in de gym trainen en je krijgt net zo veel workouts voor thuis of in de gym als nodig is om je doel te bereiken. Het is dus veel meer dan 11 sessies samen trainen. Dit zijn ook op maat gemaakte workouts die je thuis of in je eigen gym kan doen met behulp van video's in een app.
Wanneer start het programma?
We beginnen altijd eerst met een bewegingsanalyse. Dan brengen we in kaart hoe jouw lijf beweegt en waar we de focus op moeten leggen. Deze analyse kost 47 euro en je zit dan nog nergens aan vast. Na de bewegingsanalyse zullen we samen een startdatum van het traject bepalen.
Hoe kan ik me aanmelden?
Vraag een vrijblijvend intakegesprek aan door op de knop 'boek een vrijblijvend intakegesprek' te klikken. Dan bel ik je zo snel mogelijk voor een intakegesprek, zodat we gelijk de mogelijkheden en de vervolgstappen kunnen bespreken.
Stond het antwoord wat je zocht er niet tussen?
Neem dan even contact met ons op via onderstaand formulier.
