Je beste squat ooit zónder pijntjes
Leer hoe je een ijzersterke fundering bouwt, zodat je makkelijker, beter en pijnvrij gaat squatten. In acht weken squat jij beter dan ooit.
Je beste squat ooit zónder pijntjes
Leer hoe je een ijzersterke fundering bouwt, zodat je makkelijker, beter en pijnvrij gaat squatten. In acht weken squat jij beter dan ooit.
‘What you don’t use, you lose.'
Start nu met het programma dat jou een
betere sporter maakt.
Sterker en blessurevrij
Stijve enkels, roestige knieën, stramme heupen en een pijnlijke rug? Als fanatieke krachtsporter wil jij maximaal presteren als je squat, maar loop je telkens tegen dezelfde beperkingen aan.
Vergelijk je squat met een huis. Een huis met een goede fundering is een sterk en stevig huis. Een goede mobiliteit is de fundering van je squat. Je bent zo sterk als je zwakste schakel. Met mobiliteitstraining ga je alle schakels sterker maken. Denk aan je enkels, knieën, heupen en rug. Zodat ze samen veel meer kunnen.
Wil jij je sterk en soepel voelen? Zonder die vervelende pijntjes? Zodat jij vol gas kan geven in de gym.
Zwaar squatten is leuk maar wat heb je er aan als je opstaat uit je stoel als een bejaarde? Daarom ga je met dit programma niet alleen je squat verbeteren, je wordt beter in mens zijn. En daar hoort soepel en pijnvrij opstaan uit een stoel bij. Of spelen met je kind in de zandbak zonder pijn aan je rug.
Daar moet je dan wel wat voor doen: je mobiliteit trainen.
En nee, blessures kan je nooit helemaal voorkomen. Dat je een airbag in je auto hebt, betekent ook niet dat je nooit meer gaat botsen.
Verbeter je squat in 8 weken
- Meer controle, sterk en soepel
- Krachttraining voor je gewrichten
- Geen quick fixes, blijvend resultaat
‘What you don’t use, you lose.'
Start nu met het programma dat jou een
betere sporter maakt.
Leer van de profs en ontdek het geheim dat in de topsport gebruikt wordt door (kracht)sporters
Betere mobiliteit werkt met functional range systems, hét systeem dat beruchte gyms zoals Westside barbell en UFC performance institue ook gebruiken.
Alleen je squat oefenen
is niet voldoende
In de fitnessindustrie ligt de focus op het einddoel: de zware squat.
We slaan alleen een aantal stappen over om daar te komen. We trainen niet de losse componenten die ons helpen om dat doel te bereiken. Het resultaat? Een slappe fundering. Blessures. En in het ergste geval je zuurverdiende gains verliezen omdat je gedwongen moet stoppen.
Focus dus niet alleen op het einddoel, maar focus op alle componenten die je kunnen helpen om je einddoel te bereiken.
What you don’t use, you lose. Ga je nu niet aan de slag met bijvoorbeeld de mobiliteit van je enkel, dan wordt die alleen maar minder goed. En dat geldt voor al je gewrichten.
Start daarom vandaag nog met het trainen van je mobiliteit en bouw die ijzersterke fundering. Zodat je beter gaat squatten (en bewegen) zónder klachten.
Start direct het programma
en ontdek hoe je
- Sterk en soepel leert squatten
- moeiteloos voorbij het dode punt in je squat komt
- Pijnvrij traint door je mobiliteit te verbeteren
- Technieken kan gebruiken voor een blijvende oplossing (zonder foamrollers en balletjes)
- Een sterke fundering bouwt als serieuze krachtsporter
Is 'Je beste squat ooit' iets voor mij?
In het kort
Ben je klaar om pijnvrij en dieper te squatten dan ooit?
Ben je bereid moeite te doen? – dan is Je beste squat ooit gemaakt voor jou.
Personal trainer Jorn
Met meer dan 12 jaar ervaring en 600 tevreden klanten is kracht- en mobiliteitstrainer Jorn Meijer de perfecte docent voor ‘Verbeter je squat.’
‘Als fanatieke krachtsporter was ik altijd bezig met zwaarder en harder trainen. En elke keer moest ik gas terugnemen omdat ik blessures kreeg. Ging ik weer naar de fysio, sportarts en deep tissue masseur. Eindeloos op een foamroller liggen en met balletjes aan de slag. Ik bouwde het rustig op totdat ik weer terug was op mijn oude niveau.
En weet je wat er toen gebeurde? De blessure kwam weer terug. Ik trainde namelijk niet mijn fundering, maar was alleen maar bezig met het einddoel. Daar was ik zo klaar mee dat ik op zoek ben gegaan naar een structurele oplossing. Die vond ik in mobiliteitstraining.’
Inmiddels traint Jorn niet alleen geblesseerde klanten, maar ook andere trainers over mobiliteit tijdens webinars en cursussen. Nu leert Jorn met Betere Mobiliteit mensen beter en soepeler bewegen dankzij de online programma’s en live workshops.
- Bekend van training for mamas
- Fitfair spreker
- Meer dan 600 tevreden klanten
- Oprichter trainerscursus mobiliteit
In het programma
Iedere week doe je 3 workouts. Tijdens iedere workout ligt de nadruk op één gewricht. Een workout duurt ongeveer 15 tot 30 minuten. Daarnaast ga je een dagelijkse routine aanleren om je gewrichten soepel en gezond te houden.Bij de start van het programma krijg je aparte video’s voor iedere oefening.
Als je de oefeningen onder de knie hebt, dan ga je later in het programma follow along workouts doen. Je gaat de oefeningen dan sneller achter elkaar doen en meerdere gewrichten in één sessie trainen. De workouts zijn uitdagender en zwaarder. Dan wordt het écht krachttraining voor je gewrichten. Met zweet en kramp. Zodat jij je beste squat ooit gaat doen.
Ben je er klaar voor?
De stappen
Stap 1: Analyseren hoe je gewrichten nu bewegen
Stap 2: Controle krijgen over je gewrichten en de aansturing verbeteren
Stap 3: Ruimte in je gewrichten creëren en verbeteren
Stap 4: Nieuwe ruimte in je gewrichten leren controleren
Stap 5: Nieuwe ruimte in je gewrichten versterken
Begin vandaag nog met het ijzersterk maken van je fundering. Je krijgt direct toegang tot de training. Iedere week krijg je toegang tot de trainingen voor die week. Zodat jij stap voor stap je mobiliteit gaat verbeteren.
8 weken programma
Je beste squat ooit-
Soepele gewrichten met dagelijkse routine
-
3 workouts per week, inclusief video
-
Stappenplan om je squat te verbeteren
-
Werk aan ijzersterke fundering
-
Dieper squatten dan je voor mogelijk hield
FAQ
Heb je een vraag? We zijn er voor je om al jouw over het programma
Je beste squat ooit te beantwoorden.
Vergelijk je squat met een huis. Een huis met een goede fundering is een sterk en stevig huis. Dat geldt ook voor je squat. Een goede mobiliteit is de fundering van je squat. Dus hoe beter je mobiliteit, hoe beter je squat.
Daarom ga je in dit programma leren hoe je een ijzersterke fundering bouwt. Stap voor stap. Met een systeem die jou een betere sporter maakt. Zodat je makkelijker, beter en pijnvrij en gaat squatten.
Dit programma is geschikt voor de serieuze krachtsporter. Je vindt squatten te gek, maar je weet dat je er meer uit kan halen. Vooral die stijfheid en pijntjes staan je progressie in de weg. Je bent helemaal klaar met altijd dezelfde blessures. Daar wil je nu iets aan doen. En je bent niet op zoek naar een tijdelijke oplossing, jij wilt het nu structureel oplossen.
En je bent bereid om daar moeite voor te doen. Want jij snapt dat je mobiliteit verbeteren training vergt. Net zoals sterker worden of je conditie verbeteren training vergt.
Nog geen gevorderde krachtsporter? Geen probleem. Hoe eerder jij begint met het bouwen van een sterke fundering, hoe beter je gaat bewegen.
Dit programma is zeker niet geschikt voor iedereen. Want het is niet makkelijk om je mobiliteit te trainen. Je gaat oefeningen doen die je nog nooit hebt gedaan. En iets nieuws leren is moeilijk en soms frustrerend. Daar moet je tegen kunnen. Het is niet voor opgevers.
Als jij alleen doorgaat als een trainer naast je staat dan is dit programma niet voor jou. Je moet zelf tijd gaan vrijmaken om je mobiliteit te trainen. Je moet zelf volhouden en doorzetten als je resultaten wil zien.
Dus ben jij op zoek naar een makkelijke quick fix of een snelle oplossing zonder enige inspanning? Dan raad ik je dit programma zelfs af. Dan kan je beter iedere week naar de masseur gaan.
€57 inclusief BTW
Begin vandaag nog met het ijzersterk maken van je fundering. Je krijgt direct toegang tot de training. Iedere week krijg je toegang tot de trainingen voor die week. Zodat jij stap voor stap je mobiliteit gaat verbeteren.
Meld je direct aan door te klikken op de button ‘Direct aanmelden’. Vul het aanmeldformulier in. Na betaling ontvang je direct toegang tot de eerste week van het programma.
Stond het antwoord wat je zocht er niet tussen?
Neem dan even contact met ons op via onderstaand formulier.